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CALCULADORA DA ESCALA DE SONOLÊNCIA EPWORTH


Se você sente sono excessivo pela manhã, isso é sinal de que algo não vai bem. Quem tem uma boa noite de sono deveria, ao despertar, se sentir bem-disposto e com ânimo, para fazer suas tarefas e cumprir seus compromissos rotineiros. Este teste é baseado na Escala de Sonolência de Epworth, um questionário adotado em todo o mundo.


Responda o questionário conforme a possibilidade da situação ocorrer com você.

0 = Nenhuma chance de cochilar
1 = Pequena chance de cochilar
2 = Média chance de cochilar
3 = Grande chance de cochilar

Confira os diagnósticos, de acordo com a pontuação.

Situação Possibilidade
Sentado e lendo
Assistindo televisão
Sentado, inativo, em lugar público (praça, igreja, sala de espera)
Como passageiro em carro, trem, ônibus, andando 1 hora sem parar
Deitando-se para descansar à tarde
Sentado e conversando com alguém
Sentado, após almoço, sem ingestão de álcool
Sentado, em um carro parado por alguns minutos por causa do trânsito intenso


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